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  朝活を始めて2週間。朝の集中できる時間を自分のために使うのは本当に有意義だと思います。 寝るのも早くなって睡眠時間も気にするようになりました。 ただこれからの課題は、仕事から帰ってご飯を ...

  朝活を始めて1週間が経ちました。 ここで思ったのが睡眠時間って大切だと気付きました。 いつも仕事から帰って30～1時間くらい寝てしまうんですけど、 それをするとよる寝るのが遅くなる。それ ...

  小さいころから「公務員は安定だから公務員になりなさい」と言われ育てられた。 安定の何がいいのかわからずそのまま公務員になったけど、自分と価値観が全く合わなかった。 言われてみれば自分の意 ...

  なかなかコロナ収まらないですね。いまだに都内は感染者100人越えてますし、外出自粛期間も延長されそうですね。 いつまでこの生活を続けることになるのだろう、、。 ただ、家にこもっているのは ...

  今回は白米の実態についてです。 私たちが普段食べている白米は糖質の塊です。 お米は稲を脱穀→もみすり→精製することで精米を作り出します。ちなみに精製する前のお米が玄米です。 この玄米がと ...